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孕期抑郁症自我测试表

孕早期,妈妈们经常觉得食欲不佳,甚至有恶心、呕吐的症状,这都是正常的孕期反应。有些妈妈会觉得心情不好、低落,做事情提不起兴趣,感觉整个人昏昏沉沉、只想睡觉,这也是正常的孕期反应,但是如果出现对生活绝望的想法或有伤害自己的念头,这有可能是抑郁的症状。以下是孕妇抑郁自评量表,妈妈们可以自行测试一下,看看有哪些抑郁症状。
 
最近2个星期,您有多少时间受到一下任何问题的困扰?做完选择后,记录每一个选择的分数。
 
 
1、做事时提不起劲或没有兴趣?
 
A、完全不会(0分)
 
B、好几天(1分)
 
C、一半以上的天数(2分)
 
D、几乎每天(3分)
 
2、感到心情低落、沮丧或绝望?
 
A、完全不会(0分)
 
B、好几天(1分)
 
C、一半以上的天数(2分)
 
D、几乎每天(3分)
 
3、入睡困难、睡不安稳或睡眠过多?
 
A、完全不会(0分)
 
B、好几天(1分)
 
C、一半以上的天数(2分)
 
D、几乎每天(3分)
 
4、感觉疲倦或没有活力?
 
A、完全不会(0分)
 
B、好几天(1分)
 
C、一半以上的天数(2分)
 
D、几乎每天(3分)
 
5、食欲不振或吃太多?
 
A、完全不会(0分)
 
B、好几天(1分)
 
C、一半以上的天数(2分)
 
D、几乎每天(3分)
 
6、觉得自己很糟,或觉得自己很失败,或让自己或家人失望?
 
A、完全不会(0分)
 
B、好几天(1分)
 
C、一半以上的天数(2分)
 
D、几乎每天(3分)
 
7、对事物专注有困难,例如阅读报纸或看电视时不能集中注意力?
 
A、完全不会(0分)
 
B、好几天(1分)
 
C、一半以上的天数(2分)
 
D、几乎每天(3分)
 
8、动作或说话速度缓慢到别人已经觉察?或正好相反,烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常?
 
A、完全不会(0分)
 
B、好几天(1分)
 
C、一半以上的天数(2分)
 
D、几乎每天(3分)
 
9、有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头?
 
A、完全不会(0分)
 
B、好几天(1分)
 
C、一半以上的天数(2分)
 
D、几乎每天(3分)
 
判断标准:评分≥5分或出现第9项中的现象,需要咨询妇女保健医师。医院产科建册门诊有心理特诊可以预约挂号,症状比较轻微的妈妈可以多观察、多调整心态。如果症状比较严重的妈妈,应尽快挂号咨询。
 

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