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月子里可以下床走动吗?

按照民间一贯的坐月子习俗女性在生完孩子平安出院之后就会回家坐月子,整个月子期间基本都是躺在床上度过的,产妇不能做剧烈运动以确保身体尽快恢复,但是漫长的一个多月的时间如果都是躺着的话也是挺难熬的,说是产后坐月子期间不能剧烈活动但并不是说完全不能活动,有些妈妈还是会下床稍微活动下身体。


坐月子可以下床走动吗?

产妇生完宝宝后身体还很虚弱需要及时回复元气补充体力,躺着静养被誉为最保守和最安全的一种修养方式,有时候在床上待的时间久了会觉得枯燥这种情况下就需要适时调节。月子里又不能出门怕染上风寒落下病根,月子房间就是产妇唯一的一个活动空间,下床走动稍微活动下身体关节还是可以的。

一般情况下顺产妈妈其实在产后的6小时就能下床活动了,当然具体什么时候能下床还要看产妇产程分娩情况以及产后整个人的精神状态,甚至可以早于产后6小时这个时间,但是大部分妈妈在产后的第二天基本都能下床了,这样有助于恢复体力帮助排尿和排恶露,防指静脉血栓的形成,恢复腰部盆底肌以及腹部肌肉的张力。即便是剖腹产分娩的妈妈产后也要做翻身运动,促进肠胃蠕动帮助尽快通气防止肠道粘连。

月子里走多了会怎么样?

产后虽然能够下床走动但是建议不要走太长时间,一般控制在5——10分钟是最好的,从这个时间长度上看一天上厕所大小便的时间就已经足够了,其他时间最好还是躺着好好休息,以免影响身体恢复。首先产后子宫完全恢复到孕前的状态需要42天的时间,产后下床走动太多容易引起子宫脱垂等后遗症。

其次产妇不管是顺产还是剖腹产身上都会有伤口,下床走动太久会引起伤口撕裂疼痛,严重时可能影响伤口正常愈合,为了保险起见建议妈妈们产后下床不要走动太久,等到身体稍微恢复之后可以做一些简单的产褥操促进身体恢复。

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